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男性モニター経過報告30代

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2017.06.15(木曜日)

こんにちは(^○^)
パーソナルトレーナーの杉田です(*^_^*)

今はすっきり晴れていますが、午前中は少し雨が降りましたね。ニュースとかをここ最近見ていないので、梅雨入りしたかどうかわかりませんが、そろそろでしょうか?
いよいよ夏本番が近づいてきましたね。
夏本番まで、2ヶ月を切りましたがまだまだ間に合うかと思います。
本来だと、夏前だけダイエットはおススメしませんが・・・

さて、本日はトレーニングをされているお客様の変化をご紹介させて頂きます。
4月10日~6月8日での体の変化です。
運動:週2回の筋トレのみ(50分)
体重:64.2㎏→59.9㎏
体脂肪率:19.5%→14.4%
筋肉量:49.0㎏→48.6㎏

身体の左右差はまだありますが、これは今後さらに修正をかけていくとして・・・ほぼほぼ脂肪のみでの減少ですね(*^_^*)
気になる食事内容ですが・・・
糖質制限をベースとしていますが、ケバブ食べてみたり、記憶なくなるまでアルコールを飲んだり・・・
まぁそれはもう・・・(T_T)
ですが、何とか修正をかけながら今後も継続しておこなっていきます(^○^)

パーソナルトレーニングに興味がある!!
今年こそダイエットをしたい!!
カッコよくなりたい・姿勢を綺麗にしたいなどなど・・・
ご要望がございましたら、一度、無料カウンセリングにお越しください。
話を聞いてみて、迷ったりした場合、ぜひ2週間トライアルからスタートしてみてください(*^_^*)
その時にトレーナーの指導が合う合わない等、いろいろ判断して頂いて結構です!(^^)!
浦和店・池袋店にてお待ちしております(*^_^*)

※セッション中はお電話に出れませんので、メールでのお問い合わせがスムーズです。お問い合わせフォームに返信希望欄の電話にチェック頂ければ、こちらからお電話させて頂きます。