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R.N様(女性)から感想文を頂きました!(^^)!

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2018.03.12(月曜日)

こんにちは(*^_^*)

パーソナルトレーナーの杉田です。

今回は、通われていた方から感想文を頂きましたので、ご掲載させて頂きます(^^)

R.N様感想文

長いようで短かったトレーニング期間ありがとうございました。
社会人になってデスクワークになったことで体を動かすことが激減し反比例して体重が増加した私ですが、某大手パーソナルジムに通ってみたりランニングをしてみたり、ダイエットに何度も挑戦したことがあります。
努力の割にそんなに減らない→すぐリバウンドしてダイエット前より太り痩せなくなる、の繰り返しをしていました。パーソナルジムではブロッコリーとササミのみとかの食制限をさせられてたので終わってからの反動がすごかったのもありました。
今回は制服がきつくなり着るのが大変になったことに危機感を感じたのでリーグレスに通うことを決めました。入社から9年の間に実に11キロも肥やしていました…。
「夫婦で通えば相乗効果あるのでは?!」と思い立ち、腹が出ていた夫も道連れにしてみました。
立てた目標は夫婦でマイナス20キロ!
毎日食べてたおやつはもちろんカット、筋トレは次の日必ず筋肉痛になるし、食事も糖質制限の献立が難しく、最初の方はLINEでの報告で注意されてばかりでした。
そんな私をはたから見たら辛そうに見えたかもしれませんが、慣れてきたら思ったよりも辛くない。むしろ体調がすこぶる良く元気になりました。
食事に関しては毎日の報告で確認してもらっていましたが、「旅行中や年末年始は好きにしていいですよ」と言う言葉をきいては二人とも(報告する度に苦笑いされるほど)糖質気にせず好き勝手食べましたし、普段も揚げ物やハンバーグなど好きな物をよく食べていました(笑)とはいっても基本は守ることは忠実にしていました。
筋トレは、通う度自分の体が引き締まって細くなるのがわかるのと、荷重も増えてトレーニングの種類等できることも増えてくるのとで、体力的にはきつくとも、杉田さんの指導もわかりやすく自分にあったトレーニングをしてくれることがとても楽しかったです。
いつも「僕の言ってることは結構適当です」と杉田さんは言ってましたが、質問にはちゃんと理論を組み込んでわかりやすいように説明してくれたので、すんなりと理解し落とし込むことも出来ました。
実は某大手パーソナルジムに通っていた時には同じ期間でマイナス6キロにしかなりませんでした。あんなに食事を制限されていたのにも関わらず、です。
今回はその時よりもかなりゆるかったように感じますが、結果マイナス12キロ!入社時の体重より減りました。
きつかった制服は余り、洋服も大きめのLサイズからSサイズも入るようになりました。特に体が薄くなりました。
最後の方のトレーニング中に杉田さんに「後ろ姿小さくなりましたねー!」と言って貰えて嬉しかったことを覚えています(笑)
いかに食生活が重要か、そして運動が楽しいかを学ぶいい経験になりました。今では夫婦で食事をコントロールすることができるようになったので、夫婦で通わせていただいたことはとてもラッキーだったと思います。ちなみに夫もマイナス10キロ以上なので夫婦でマイナス20キロは余裕で達成です!
リーグレスに再度ダイエットで通うことは杉田さんに禁止されているので(笑)、これからの長い人生のために自分での体重維持と運動をコツコツとがんばりたいと思います!
でもまた筋肉をつけるために通わせてください。また楽しい筋トレの時間を味わいたいです。
長くなりましたが本当にありがとうございました!