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トレーニング風景

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2018.04.07(土曜日)

こんにちは(^O^)

パーソナルトレーナーの杉田です。

4月上旬ですが、初夏の気温ですね。。。

春でこの気温だと、夏が思いやられそうな・・・

さて、今回は女性のトレーニング風景をご紹介します。

デットリフトとスクワットです!(^^)!

デットリフト・スクワットはトレーニングの中では、代表的な種目ですね。

こちらのお客様はデットリフト・スクワットともに50㎏まで扱える様になりました(*^_^*)

スタートして2ヶ月ちょっとですが、良い成長スピードです。

みんながそうなるわけではありませんが、しっかりとしたポジション・筋・関節・骨を

コントロールできると、女性でもそれなりの重量を扱える事ができますね!(^^)!

だいぶ暖かくなり、運動を始めようかなと思われている方も多いかと思います。

ダイエットや筋トレの方法・筋肉つけたい等、様々なご要望にお応えさせて頂きます。

最近はダイエットの方半分・トレーニングをみて欲しいというご要望半分となってきてます!(^^)!

是非、ご興味ございましたら、一度無料カウンセリングにお越しください。

Legles浦和店・池袋店にてお待ちしております(^O^)