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BFRトレーニング

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2016.07.27(水曜日)

こんにちは!!

パーソナルトレーナーの杉田です(^^)

今日も梅雨空でどんよりしていますね(T_T)

Leglesはそんな天気にも負けずに元気に営業しています!(^^)!

さてさて、本日はBFRトレーニングのご紹介をしたいと思います!!

BFRトレーニングとはなんでしょうか?

・・・・・・・

・・・・・・・

はい!Blood Flow Restriction Training の略です。

日本語だと、血流制限となります!!

このトレーニングは非常に軽い負荷で効果を出すことができるトレーニングです。

どこのジムに通っても、ある程度の重い負荷を持って行っていく訳ですが・・・

このBFRトレーニングだと非常に軽い負荷で、効果が期待できるのです!!

しかしですよ・・・・

間違った圧で行うと、正しい効果が得られなかったり、静脈血栓や冷感、しびれ、皮下出血を起こしてしまいます。

でも大丈夫です!!

Leglesは、BFRトレーナ協会から資格を受けたトレーナーが担当しますので、安全で効果的なトレーニングができます!!

狙える効果として・・・

美容・ダイエット・アンチエイジング・筋肥大が狙えます!!

今までは、物理的ストレスがメインでしたが、これからは血流制限による化学的ストレスも与えながら、

より一層のトレーニングができる環境がLeglesにはあります!!

より詳しい事が知りたい、体験してみたい等ございましたら、

是非お問い合わせください(^^)