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できるだけ甘い物は控えて、運動も定期的にして努力もしているのに痩せないどころか、年齢とともに太ってきたという人は多いと思います。 年を重ねるごとに太るのは、男女とも筋肉量が低下して基礎代謝も落ちてしまうからで仕方のないことです。 とくに女性は女性ホルモンの影響で、思春期と妊娠・出産時期、さらに更年期と人生で何度も太りやすい時期が訪れます。 「何年も努力しているのに全然痩せない」とあきらめているなら、パーソナルトレーニングをおすすめです。 自分だけだと苦しいトレーニングを続けるのは大変ですが、 プロの指導によるトレーニングなので、結果も出やすくなり、 トレーニングを続けるのが苦でなくなり、スピーディーに肉体を改造していくことが可能です。