池袋・浦和のパーソナルトレーニングジム・ダイエットジム|リーグレス

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お客様から多くいただくご質問

無料カウンセリング時に質問をいただくことが多い内容をまとめました。無料カウンセリングでは、専門の知識を持つトレーナーがお客様の体に関するお悩みをヒアリングし、アドバイスをさせて頂いております。
また、お客様の疑問や不安を解消するよう丁寧な説明を心がけており、強引な勧誘は一切行いませんのでご安心ください

トレーニングについてAbout training

トレーニングの際に必要なものはありますか?

運動できるシューズだけお持ちください。ウエア・タオル・アメニティ・お水はご準備しております。
また、一度お持ちいただいシューズは、無料でお預かりさせて頂きます。2回目からは手ぶらで通えます。

リバウンドが心配です

リバウンドしないダイエット方法は、この飽食の時代に存在しません。
だからこそリーグレスでは食事を見直す期間を設け、管理栄養士・担当トレーナーと一緒に食事を見直していきます。その中で、セルフコントロールを学ぶ事ができます。

お酒は飲んでも大丈夫ですか?

蒸留酒(焼酎・ウイスキー)等をお飲みください。ただし、飲みすぎは厳禁となります。
適量でコントロールをしていきます。

食事制限などはあるの?

お肉やお魚等のタンパク質を中心に摂っていただきます。お野菜も葉物野菜を中心に摂って頂きます。
お食事に関しては、管理栄養士・担当トレーナーが具体的に指導させて頂きます。

腰痛(ヘルニア等)や持病がありますが可能ですか?

お医者様に運動を禁止されていない場合は問題ありません。持病を考慮しながらトレーニングを行っていきます。
※運動許可証ないしは、お医者様からの運動に対するご意見を頂く場合がございます。

運動が得意ではありませんが、大丈夫でしょうか?

担当トレーナーが、細かく修正しながら丁寧に行っていきます。
ただ重たい重りを扱うだけではありません。指導力を体験してください。

具体的にはどの様な運動をするの?

筋力トレーニング(大筋群を狙った)になります。
スクワットやベンチプレスといったトレーニングを行っていきます。

料金・入会についてAbout price and membership

無料カウンセリングを受けたら、必ず入会しないといけませんか?

無料カウンセリングのみでも、全く問題ありません。
専門の知識を有するトレーナーがカウンセリングを担当致しますので、お悩みをご相談ください。
的確にアドバイスさせて頂いております。

営業時間と定休日はありますか?

営業時間は9時〜22時(セッション受付)となります。定休日は日曜日となります。
また、年末年始・夏季休暇により休館日となるお日にちがございます。詳しくは、担当トレーナーにご確認ください。
※定休日は変更となる可能性があります

何歳から入会できますか?

18歳からとなります。
未成年の方は、無料カウンセリングは保護者の同伴をお願いしております。

お気軽にお問い合わせください

Legles(リーグレス)池袋店

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