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杉田 直弥NAOYA SUGITA

パーソナルトレーナー

パーソナルトレーニングとの出会いやきっかけ

パーソナルトレーナーとして、フィットネス業界で働きはじめ約10年が経ちました。

私の最初のお客様は、歩行動作で左右の足の運び方が違う方でした。
トレッドミルで足の運びが微妙に違うのが気になってしまい、声をかけた事からスタートです。違いといっても、極わずかな違和感だったと思います。よく話を聞くと事故(完治しています)に合ったとの事で、ご本人は微妙な違いに気づいていましたが、それを指摘してくるトレーナーは初めて出会ったと言われ、そのままパーソナルトレーニングを受け持つ事となりました。

観察する事」「感じる事」「疑問を持つ事」これがパーソナルトレーナーとしての活動の原点であり、トレーニング指導の幹となる部分になっています。

パーソナルトレーニングへの想い

私は、はっきり言ってトレーニング(筋トレ)は嫌いです。筋トレしている動物も見た事ありません。それは適応した動き、食事をしている(他の要因は除きます)からです。人は許容量を越えた食事・運動不足の塊(他の要因は除きます)です。だからこそ運動・適正な食事が必要です。

運動は正しく体を使わないと効果的ではなく、また効率的・安全の確保ができません。

何も筋力トレーニングに限った事ではありません。
一人一人体の動かし方の特徴、基本姿勢、長所、短所が違うので、それに合わせたトレーニングプログラムを作成し、トレーニングを行っていきます。痩せる為に筋力トレーニングと思って、激しくする必要はありません。正しく動かしながらトレーニングを行う事で、結果的にご自身の理想に近づき、動きの質が改善されます。体は一生ものです。責任をもって皆様の一助になるように努めていきます。

予め理解して頂きたいのは、何年も何十年もかけて今の体になっているという事です。「パーソナルトレーナーは魔法使いではない。」という事を理解して頂けると幸いです。

パーソナルトレーニングの魅力

個別指導(トレーニング)」「あなたのサポーター(メンタル)」の2点です。

トレーニングには、「個別性の原則」というものがあります。
年齢・性別・運動歴・等の個人差を考慮してトレーニングができ、正しくトレーニングができます。スポーツクラブだと、周囲の目が気になりどうしても競ってしまい無理しがちです。パーソナルだと競うこともなく、的確な指導も受けられます。効率的・効果的・安全なトレーニングができます。

メンタル面のサポートも魅力的です。
ダイエットに限らず、何か目標にして行う場合、応援してくれるサポーターが必要です。パーソナルであれば、常に二人三脚で目標に進んでいく事ができます。時には厳しいことも言いますが、その分目標達成ができた時や、壁を越えられた時、できる様になった時の喜びは2倍にも3倍にもなるかと思います。

Biography生い立ち
  • 兵庫県出身
  • 1987年生まれ
  • 幼少期から現在までスポーツに親しむ
  • 器械体操・野球・水泳・サッカー・スキー・ボルタリングと様々な分野のスポーツを行う

現在は、主にスキーを行っています。
様々なスポーツを行ってきた事を軸に、その運動から得られる外力(重力・遠心力等)や自分の力(内力)とのバランスを考え、その考えを筋力トレーニングなどに応用して、体の動き(運動)を指導しています。トレーニング理論とスポーツから得た理論を組み合わせ、筋トレ(レジスタンストレーニング)にフォーカスしすぎず、日常生活動作や姿勢などの指導も合わせて、効果的な筋力トレーニング(運動)を提供しています。

Licences / Results資格・実績
  • 日本トレーニング指導者協会公認 トレーニング指導者
  • BFRトレーナーズ協会認定 BFRトレーナー
  • 全日本スキー連盟公認 スキー準指導員
  • 日本赤十字社 赤十字救急法救急員
  • NAUI SCUBA DIVER
  • RumbleRoller Foundations Course
Profileプロフィール
大手フィットネスクラブ2社でパーソナルトレーナーとして、主にコンディショニングを軸としたパーソナルトレーニング活動。その後、業界最大手のパーソナルトレーニングジムにて年間約2,000セッションと多くの方の担当をし、その後店舗責任者となり後任の育成を行う。2015年11月に現在のパーソナルトレーニングジムLegles(リーグレス)をオープン
History経歴
2007年 スキーインストラクターとして活動開始
2007年 大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナー活動
2012年 年業界最大手パーソナルトレーニングジムにてトレーナー活動
2015年 パーソナルトレーニングジムLegles(リーグレス)池袋店をオープン
2016年 パーソナルトレーニングジムLegles(リーグレス)浦和店をオープン
CommentLeglesでトレーニングを考えている方へ
Leglesでのトレーニングを、自己投資・学べる場と考えられる方をぜひお待ちしております。
とりあえず痩せたい等の曖昧な目標であれば、せっかくのお時間が無駄になってしまいます。ぜひこの機会に身体としっかりと向き合い、日々何をしていくのが良いのか学びの期間にして頂ければ、結果はついてきますよ。

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