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Y・N様(30代男性)

Y・N様
トレーニング期間 3ヶ月
身長 171㎝
体重
  • 83.9㎏
  • 71.9㎏
体脂肪率
  • 27.2%
  • 19.9%
    • Y・N様
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お客様の声

Y・N様

妻がリーグレスに通うと聞き、自分も興味を持ってお話を聞きに来たのが始まりでした。

最初の2週間はトライアルとしてかなりリーズナブルの料金で試すことができ、

自分が続けられそうかどうかを判断できたのはとても良かったです。

トライアルで数キロ体重が落ちたことでモチベーションが高まり正式に申し込むことにしました。

また、職場でもダイエットを始めました!と宣言することで逃げられない環境を作ったことも

ひとつ良かったのかもしれません。

トレーニングに関しては、基本的に週に2回のトレーニングでしたが、

   毎回のように限界まで追い込むと筋肉痛も何日か続くので週に2回が適当だと感じます。

また、自分でいま持てるおもりの重さや、出来る回数なども杉田さんが的確に判断して臨機応変にメ

ニューを組んでくださるので、私はただそれを信頼して続けるのみでした。

結果として、持てるおもりや回数も増えてきたので、成長を感じることが出来、楽しかったです。

食事に関してですが、糖質制限と聞くと食事に相当な制限がかかるかと思いましたが、

揚げ物に制限がかからなかったりと、それほど食べるものにもストレスを感じませんでした。

むしろ積極的に野菜を取ることを意識するようになり健康面では良い方向に向かったのかなと思います。

また、毎日食べたものを報告するのですが、やはりこのシステムが重要だと感じます。

誰かに見られている感じ、暴飲暴食したときの罪悪感などは自分ひとりで継続するには

限界があると思います。私の場合は妻も同時期にこちらに通っていたので、お互いを監視し、

暴飲暴食に走りにくい環境だったことも成功した要因かと感じます。

三ヶ月ほど続けたトレーニングでしたが、服のサイズがかなりダウンしたり、

周りからも『本当に痩せたね』と言われ、変化や達成感を感じられました。

リーグレスに通って本当に良かったです。ありがとうございました!

トレーナーよりひとこと

3ヶ月間トレーニング有難うございました。

まず2週間のトライアルからスタートし、その時の結果と果たしてしっかり出来るのか、

を判断してからのスタートとなりましたね。

ご夫婦で3ヶ月頑張って頂きましたが、お互いに切磋琢磨されたのではないかと思います。

食事は3食糖質制限で行っていきましたが、基本的には夜ほぼ毎日飲み会でしたね。

そんな中でも、食事にはとても気を使われていました。

お酒はかなり最初のころは飲まれてましたが、徐々にコントロールできる様になっていきましたね。

トレーニングは、最初はすごく苦戦していましたが、徐々に馴れてきたのではないかと思います。

少しずつ扱える重量も伸び、最後の方はトレーニングは少し様になったかと思います。

最後の会にお話しさせて頂きました、「調整」を今後の生活のキーワードとして、

出来る事はしっかりと継続して行って頂ければと思います。

3ヶ月間有難うございました。