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R・N様(30代女性)

R・N様
トレーニング期間 3ヶ月
身長 166cm
体重
  • 59.9㎏
  • 53.9㎏
体脂肪率
  • 23.8%
  • 13.8%
    • R・N様
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お客様の声

R・N様

運動は好きだけど、それ以上に食べることも好きでムクムクと太ってしまいました。ジム通いはしていたのですが、もう一人でダイエットはできない、と家から近いこともありリーグレス の門を叩きました。

いわゆる「糖質」が大好物の私は、どれほどの制限なのかとソワソワのカウンセリング。まさかの「米なし」に白目を剥きましたが、自分の意思で身体を変えようとしているのに挑戦する前から消極的なんてダメ!踏み出す勇気だ!と腹を括りこちらに通うことを決めました。

毎回体組成計でのチェックがあるので、食事管理(LINEの報告)を特に意識し、自分でも毎朝計測するようになりました。また、制限のある中、いかに美味しくするかと工夫もするので料理の腕も上がりました。何より体重より体脂肪を重視するので、「重さ」に捕らわれなくなったと思います。

杉田さんとのトレーニングはすごく楽しかったです!質問があれば端的に答えてくださり、素直に落とし込めることも多かったですし、一人では到底追い込めない重量や回数を正しいフォームでこなせるのもパーソナルならではと実感しました。ただ、50分は私には短すぎました。種目に慣れてからのセッションではもはや無駄口を叩いてる暇はありません。重りを挙げろ!脂肪を燃やせ!と全力疾走です。

Tシャツとジーパンの似合うスタイルになりたい」を目標にして始めたトレーニング。最近はもっぱらこのスタイルなので、洋服選びも迷いません

シンプルな食事、楽しく運動、そして継続。単純なことほど難しいですが、自分でコントロールする術とその結果を体現できたのはとても大きな収穫です。

これからも自分のペースで焦らずじっくり続けていこうと思っています。

3ヶ月間本当にありがとうございました!

トレーナーよりひとこと

3ヶ月間有難うございました。

やはり50分のトレーニングは短かったですね(笑)

トレーニングはご自身で日頃からトレーニングをされてましたので、ある程度すんなりと入る事が出来たかと思います。ただ、フォームや拳上重量といった部分では、適宜修正を加えながら行わさせて頂きました。

食事に関しては、100%全力(期間中)の糖質制限ではなく、薩摩芋等食べてましたし、根菜類やトマト等も比較的食べていました。ヤクルトも飲んでましたね(笑)

また、2週間に一回程度ですが、ご褒美タイムで好きな物(炭水化物含む)を食べて頂いておりましたので、比較的ストレスなく臨めたのではないかと思います。

大事なのは目標に到達した事ではなく、その先をどうしていくかだと思います。

セッション中にいろいろお伝えさせて頂きましたが、この先もご自身のペースを守って、フィットネスを楽しみながら生活して頂けると幸いです。