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H・K様(36歳男性)

H・K様
トレーニング期間 3ヶ月
身長 168cm
体重
  • 71.9kg
  • 65.5kg(-6.4kg)
体脂肪率
  • 21.8%
  • 18.1%(-3.7%)
    • H・K様
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お客様の声

H・K様

初めてから一週間位は食事制限に苦労しましたが、徐々に慣れてきた頃から体つきが目に見えて変わり、トレーニングや食事制限にやり甲斐を感じるようになりました。

トレーニングを行っている時は、何も考えられない位にきつく、80分後にはやりきった充実感を感じられてとても気分が良かったです。

トレーニング期間中はほぼ毎日が筋肉痛でしたが、振り返るととても楽しい時間を過ごせました!

トレーナーよりひとこと

H・K様は、数字以上に見た目の変化が素晴らしいです。食事の制限は会食や海外出張も多く、お酒の席も多かったかと思います。無理せずにできる範囲の食事制限に努めて頂きました。

トレーニングは、最初は体も硬く関節可動域が狭かったので、まずは動かすことからスタートし、動きを洗練させていきました。ベンチも最初は20㎏のバーで限界でしたが、終わる頃には、60㎏を扱えるまでになりました。

これからもフィットネスに励んで頂けると、健康維持・カッコイイ体を目指せるのではないかと思います。